Tipps&Tricks



Was soll ich tun bei blöden sprüchen?
 
1. Nimm dir ein Blatt und
    schreibe dir Situationen auf
    bei denen du nicht weißt was
    du tun sollst.
     Beispiel: 
Situation- " hey du fettes Kind"

2.  Überlege dir einen lustigen
     Kontra-Spruch und schreibe
     ihn dazu.
     Beispiel:
 Situation- "hey du fettes Kind"
  Lösung- "soll ich dir helfen
                   Fett zu werden?!"  

3.  Lerne die Sprüche auswendig
     dann versuche sie anzuwenden
     mit Freunden kannst du es
     auch üben (wenn du willst/kannst).
    Wenn du sie in der Praxis nicht gleich
    anwenden kannst,
    lass dich nicht entmutigen! Weil keiner
    kann sofort Klavier spielen jeder
    muss es zuerst lernen und üben.
 Es bringt dir viel Selbstbewustsein und du wirst nicht mehr so schnell verletzt!





Wie löse ich Probleme sicher?

Deine Körpersprache und
deine Stimmlage ist sehr wichtig!
    - aufrechte Haltung
    - Blickkontakt
    -laut und deutlich reden
    -normale Stimme
    -Situation beschreiben,
         ruhig und deutlich
    - den Wunsch genau sagen


Konfliktfähigkeit zeigen

- von Anfang an wehren und die Aussprache
  mit den Mobbern suchen
- Ursache des Konflikts analysieren
  und  Lösungsvorschläge machen,
  Kompremissbereitschaft zeigen.


Sozial und in der Schule
Rückhalt  suchen:

  - durch Familie u. Freunde, Ärtzte,
    Therapeuten oder Selbsthilfegruppen
  -  In der Schule, Schüler
     oder Lehrer ansprechen

und aktiv Verbündete suchen!










Falls du einen Tipp brauchst schreibe mir
           
               ninahilftdir@yahoo.de